Кажете истината: Ходите ли без бельо в спортната зала?
Важно е да знаете какво мислят експертите по този въпрос. Здравните експерти имат различни мнения относно това дали е добре да тренирате без мъжко бельо. Тук двама дерматолози и гинеколог споделят своите мисли за тренировка без бельо и как да се уверите, че всичко е наред.
Добре ли е да се тренира без мъжко бельо?
Носенето на тесни панталони или къси панталони, без мъжко бельо, „вероятно не е най-добрият избор и може да бъде донякъде дразнещо за кожата, ако се носи в продължение на много часове и ако е налице значително изпотяване“, казва д-р Феличе Герш , сертифициран от борда OB-GYN.
Без нищо, което да отвежда влагата – а там има много влага по време на тренировки – потта ще остане директно върху кожата, обяснява д-р Герш. Това може да доведе до разтриване, обриви и инфекции, ако не измиете своевременно тялото си.
Сърбежът на Джок, инфекция, която може да засегне мъжете е основната заплаха, казва д-р Джошуа Цайхнер, дерматолог от Ню Йорк. Този сърбящ, червен обрив се развива, когато потта и мръсотията се натрупват в слабините и причиняват повърхностна гъбична инфекция.
Памучното мъжко бельо няма да ви помогне много, казва д-р Цайхнер. „Памукът има тенденция да улавя потта върху кожата и да се намокри, вместо да позволява изпаряване“, обяснява той, което изостря риска от дразнене на кожата.
„Когато тренирате в горещо и влажно време, е по-вероятно да развиете кожни обриви и инфекции, включително бактериални и гъбични инфекции.“ Това е особено вярно, ако не носите мъжко бельо или панталони, отнемащи потта.
Как безопасно да отидете на тренировка?
Можете да смекчите всички горепосочени рискове, като вземете няколко прости предпазни мерки.
Първо, плътно прилепналото мъжко бельо намалява триенето между кожата и тъканта, както и между кожата на двата крака, казва д-р Хадли Кинг, дерматолог от Ню Йорк.
Също така потърсете гладки шевове или безшевно долно бельо, за да предотвратите триенето, казва д-р Кинг, и не забравяйте да изберете тъкан, отнемаща влагата.
Преди тренировки можете да опитате да добавите малко телесна пудра към чатала на тренировъчните си панталони, за да абсорбира излишната влага.
И накрая, не забравяйте да се измиете възможно най-скоро след тренировка. Оставянето на потта да седи в слабините ви ще допринесе за обриви и инфекции, обяснява д-р Герш. Ако нямате време за пълноценен душ, използвайте поне кърпа за тяло и сменете дрехите си.
Въпреки професионалния консенсус, че вероятно е по-добре да носите мъжко бельо, докато тренирате, много хора предпочитат да не го правят.
Като цяло всичко се свежда до личните предпочитания за носене или не на мъжко бельо. Носете всичко, в което се чувствате най-удобно, стига да избягвате разтриване, инфекции и други потенциални ефекти, както е описано по-горе.
Информацията, съдържаща се в тази статия, е само за образователни и информационни цели и не е предназначена за здравни или медицински съвети. Винаги се консултирайте с лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги.